Wendy’s daily

退休練習曲

嘉裕西服前總經理以退休前後的心境轉變，整理出退休練習黃金法則，涵蓋了興趣、健康、時間規劃、理財與家庭幾個領域。

台灣人平均壽命80歲，如果65歲退休等於後面還有15年，要怎麼過必須要先好好規劃，儘可能在退休前10年就先培養自己的興趣，多元興趣也可以讓自己隨時自由轉換跑道，讓生活更精彩。

🌟退休前我們靠職業維生，退休後必須靠興趣維生

大部分的人都知道要提早準備退休金，卻完全忽略退休生活才是關鍵。如果沒有提早計劃很容易就會有一堆時間卻不知道該做什麼的空虛窘境，甚至退休後被另一半當大型垃圾處理。

很多人會想說等退休再來圓夢或從事某個興趣，卻沒想到可能你要做的時候已經力不從心，所以興趣和運動一樣都必須提早培養。

人生沒有太晚的開始，曾經有過哪些夢想，不管多難，去做就對了！把退休當作一件大事來經營，退休後的生涯才也許還能再攀高峰。

生命不能完全奉獻給工作，也許工作不能帶給你快樂，但興趣卻可能帶給你人生所有的喜悅，因為興趣也是一種心靈淨化的修養過程。

不要把職場的人際往來看太重，同事只是共同完成一件事情的夥伴，不一定是要長久相處的朋友，幫自己經營有共同興趣且能持續成長的朋友圈是非常重要的。

🌟擁有精彩富足的退休生活不需要花大錢

作者建議老年時期的投資配置，只投資費用低、殖利率高、日成交量千張以上的ETF，只要拉長時間分批買進，虧損機率相對低，一千萬的退休金，每年如果有4.5 %的獲利率，平均一個月大約有$37,000，再加上勞保年金應該足以提供一個衣食無憂的退休生活，而且是在完全沒有動用到本金的情況下。如果再加上以房養老的財物措施，退休所需要的花費其實沒有想像中的多。

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不認輸的骨氣

其實比起台灣作者出版的勵志書，我還是比較喜歡看對岸作者寫的雞湯，雖然不知道他們是不是有刻意誇大，但想要在十幾億人口出人頭地或有多點成就，要付出的努力絕對是比台灣人好幾千幾萬倍。

在台灣，夢想這兩個字並不值錢，但說出來會被嘲笑的夢想才有實現的價值。

🌟書中最值得紀錄下來的金句就是：

「一個人的成功無關時間的早晚或年紀大小，任何時刻追求自己真正熱愛的事，都是最正確的時間點。」

最令人感動的不是你完成了什麼，而是你終於鼓起勇氣開始，不管是作家、藝術家、外景主持人、攝影師或任何一種你看似不可能的事，儘管老了才成功那又如何呢？

年齡只是一串數字，千萬不要被年齡的框架限制住了。

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懂得藏起厭惡 也能掏出真心

這是一本適合職場新鮮人或是準備要踏入職場的畢業生閱讀的雞湯，變成一個成熟的大人之前你必須要具備一些心機和素養。

步入職場常見的問題不外乎就是人際、升遷之類的問題。為什麼菜鳥容易被老鳥釘？有時候是因為感受到你的威脅，或是對新人產生心理防禦機制所以才喜歡處處針對你，這時候用點心機對他是好一點或是獻殷勤，過陣子他就會覺得你沒那麼討厭了。幾年後你有了一點地位，開始展露頭角並且有了競爭力，而且表現亮眼，你會感覺週遭開始有小人會惡意攻擊，如果沒有一點心機你會很辛苦。

當你被別人攻擊的時候，不要氣急敗壞地反駁，除了樣子很醜之外還可能被認為是心虛。所以被攻擊的時候別生氣，代表你是有攻擊價值的人，如果你是邊緣人根本沒人想理你。

很多白目的就是人因為情傷不夠高，要知道你所講出來的話都會暴露你的智商和氣度。

如果人生有點頭破血流，是因為自己太硬，作者沒有教你講話技巧（如果想學說話技巧可以參考丹尼婊姊的人際說話術），但是給你另一種看待人生的方式。有時硬一些，有時軟一點，還需要一點狡猾和幾分演技。總而言之就是要能屈能伸！

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實踐你夢想的第1本筆記書

作者是日本知名筆記達人，寫的筆記可說是包羅萬象，像是腦內解剖圖、想做的100件事清單、一週穿搭、長中短期目標、抒壓清單、旅行日記、閱讀記錄等等。

有時候我會拿紙筆寫下腦袋想到的所有事，想辦法把那張紙寫滿，不管大小事想到什麼寫什麼，當大腦接收過多資訊會很容易覺得混亂而且沒辦法靜下心來，有些人會透過冥想追求平靜，但我目前是用寫筆記的方法來清空思緒，寫完之後再進行分類。目前我的筆記有旅遊、閱讀、追劇清單、目標設定、部落格題材等等。

寫筆記能促進思考，重點要定期回顧，才能透過寫筆記改寫未來。

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理想的北歐生活：55個芬蘭樂活提案，享受不經意的每個瞬間

紛亂時代裡越來越多人開始嚮往北歐的極簡生活態度，由芬蘭作者親自談談他們對生活的態度及人生哲學。

芬蘭式的簡單，就是重視生活勝於一切。

他們不像亞洲人早出晚歸除了睡覺就是工作，而是把時間留給家人，更重視自己的人生與生活。

對芬蘭人來說，保持寧靜也是ㄧ種必須，放假時不會特別做什麼事，也可以說「什麼都不做」是很必要的！

他們追求優質的寧靜，利用這段什麼都不做的時間，好好沉澱、養精蓄銳，再以嶄新的心情迎接工作和生活中的各種挑戰。

根據心理學家說，罹患重病、被宣告來日不多的人，最想做的是就是丟掉電子產品，停止接觸社群媒體，好好珍惜與家人一起的日子。

相信有些人已經逐漸產生社群疲乏，甚至對一窩蜂的打卡文和相似度超高的網美照感到厭煩了，也許再過一陣子，又會有一波追求靈性成長的風潮了。